<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Ma préparation physique]]></title><description><![CDATA[Ici, on construit des programmes physiques individualisés]]></description><link>https://www.mapreparationphysique.fr/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 02 Aug 2026 07:50:21 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.mapreparationphysique.fr/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Préparation physique au football : le guide pour progresser]]></title><description><![CDATA[Au football, on parle beaucoup de technique, de tactique, de mental. La préparation physique, elle, reste souvent reléguée au second plan — voire résumée à « courir un peu avant la reprise ». C'est une erreur. Après vingt ans passés à préparer des footballeurs de tous niveaux, jusqu'au haut niveau, je peux vous le dire sans détour : à technique égale, c'est le physique qui fait la différence en fin de match. Dans cet article, je vous explique ce qu'est réellement la préparation physique au...]]></description><link>https://www.mapreparationphysique.fr/post/pr%C3%A9paration-physique-au-football-le-guide-pour-progresser</link><guid isPermaLink="false">6a3a90b2b740a019c39ae0c8</guid><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 13:58:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/aecce5_26d04a98ba964aeb95eabb3b6dbd88c3~mv2.jpg/v1/fit/w_398,h_341,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eric Courvoisier</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Peut-on maigrir sans faire de sport ? Les limites d'une stratégie trop souvent utilisée]]></title><description><![CDATA[Lorsqu'une personne souhaite perdre du poids, la première question est souvent : « Quel régime dois-je suivre ? ». Beaucoup cherchent alors à maigrir uniquement en modifiant leur alimentation, sans pratiquer d'activité physique. S'il est effectivement possible de perdre du poids sans faire de sport, est-ce réellement la meilleure stratégie sur le long terme ? Pas forcément. Oui, on peut perdre du poids sans sport La perte de poids dépend avant tout du bilan énergétique : lorsque l'on consomme...]]></description><link>https://www.mapreparationphysique.fr/post/peut-on-maigrir-sans-faire-de-sport-les-limites-d-une-strat%C3%A9gie-trop-souvent-utilis%C3%A9e</link><guid isPermaLink="false">6a3a8adacf272ee946f25d2d</guid><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 13:32:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/aecce5_40a82061722f40efb1a43f27172fc497~mv2.jpg/v1/fit/w_340,h_152,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eric Courvoisier</dc:creator></item><item><title><![CDATA[HYROX : comment préparer efficacement la compétition fitness qui explose en France]]></title><description><![CDATA[Depuis quelques années, un nouveau phénomène envahit les salles de sport, les réseaux sociaux et les compétitions de fitness : le HYROX. À mi-chemin entre la course à pied, le cross-training et la préparation physique, cette discipline attire aussi bien les coureurs que les pratiquants de musculation ou les sportifs en quête d'un nouveau défi. Mais qu'est-ce que le HYROX exactement ? Pourquoi connaît-il un tel succès ? Et surtout, comment bien s'y préparer ? Qu'est-ce que le HYROX ? Créé en...]]></description><link>https://www.mapreparationphysique.fr/post/hyrox-comment-pr%C3%A9parer-efficacement-la-comp%C3%A9tition-fitness-qui-explose-en-france</link><guid isPermaLink="false">6a3a8a7e49e5b6f4e6673244</guid><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 13:30:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/aecce5_b64d5f8a20554be79d9feac822c342bf~mv2.jpg/v1/fit/w_353,h_167,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>stephane germain</dc:creator></item></channel></rss>